日志
健康心理造就健康自我 心理委员接受第一阶段培训
周婷丽 发表于 2007-2-21 15:38:55
16日晚于畜牧楼201室，我院心理部团体培训的第一阶段“自我能力提升”在大家一首深情的《朋友》中结束。在我院心理咨询老师周婷丽的指导下，各班心理委员通过小游戏轻松地学习着团体辅导的方法。
一次机会的感悟
首先进行的是“猜输赢接龙”游戏，先两人一组猜拳，输的排到赢者后面接龙，再两列一组，依次下去直至汇成一列。游戏结束后，周老师与同学们一起谈论并总结了大家的感想：尽管开始自己还赢着，但如果不小心输了一次，便会排到很后面；虽然一开始输了，但若跟的人很强自己也会很靠前。你只有一次机会去争取输赢，决定你及你后面的人与对手谁作“龙头”`“龙身”或是“龙尾”。她说：“在我们的生活中，有很多时候都只有一次机会，比如生命、时间、与父母的缘分……`许多的“一次机会”常在人们的不经意间溜走，同学们要学会发现和把握，不要失去后才懊悔不及。”
分组论“减压”
周婷丽老师对同学们做了压力测试，结果显示同学们大多处于轻微压力下。之后，同学们分组讨论了减压的方法，如积极的有听音乐、做运动、找人谈心等，消极的有暴饮暴食、狂购物、摔东西等。
周婷丽老师谈到：“当我们处于很压抑的时候，可以尝试做做儿童的游戏，如跳大绳，老鹰捉小鸡等等，不要总以为自己是成年人了，就不屑于这些，其实它们都是很好的放松方法。睡眠是可以让我们放松，但每当遇到困难、感到压抑的时候就躲在被子里睡觉，实际是一种逃避现实的行为，长此下去，并不是一件好事。当你们长期处在压力下无法解决的时候，还有个好方法——及时找心理咨询老师谈心。”
参加完培训的同学填反馈表时，都表示在培训的整个过程中感到很愉快，这几次培训都很有条理，循序渐进，很有目的性，能在游戏中感受团队的温暖、友爱、支持。“很有趣，很有益。”一位同学说。
心理部长叶文青告诉记者，通过第一阶段的四次培训，各班的心理委员将对自己的工作大致有一个系统的概念，初步知道自己今后该怎么做。“自我能力提升”作为第一阶段的培训旨在让大家从自己做起，学会把自己的学习、生活规划合理了，才能更好的去帮助别人。
据了解，心理委员主要的工作职责是监控全班学生的心理状况，对身边的同学进行心理危机干预。今后我院心理委员还将进行几个阶段的系统培训，包括明确自身的工作职责、角色定位、如何识别危机事件及应对策略等，以便能尽快地胜任这份工作。
责任编辑： 刘爽爽
上传时间 2006-12-16 [浏览 78 次]
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